Улучшать настроение
Улучшение настроения люди ищут во внешних обстоятельствах. «Начни с себя» — это жесткий посыл. Обычно вызывает отторжение у раздражающихся. Как именно «начать», если сосед сверлит за стеной, помидоры резиновые, дети дуркуют, а зомби-ящик сообщает скорбные новости?
Именно лучше быть «посланным» от этого всего — отойти от внешнего, абстрагироваться, обратить внимание на внутреннее, не цепляться к внешним сигналам. Соседа конечно трудно выключить, но образно сесть в позу лотоса можно всегда и везде. Погрузиться в свою внутреннюю тишину. Подышать, помедитировать. Помолиться. Кто что умеет!
И вот уже костюмчик сидит по-другому, и прилив сил, и состояние «в Духе».
